Insulinooporność u dzieci staje się coraz częstszym wyzwaniem zdrowotnym, które wykracza poza sam poziom glukozy we krwi. Odpowiednio zbilansowana dieta ma tu kluczowe znaczenie, a najnowsze zalecenia dietetyków koncentrują się…
Czy naprawdę musimy rezygnować z jedzenia po godzinie 18:00, by zadbać o zdrowie lub sylwetkę? To pytanie stale powraca w mediach i rozmowach o odchudzaniu. W artykule przyglądamy się aktualnym…
Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęstszych zaburzeń endokrynologicznych u kobiet w wieku rozrodczym – jego objawy bywają różnorodne, a wpływ na jakość życia jest znaczący. Coraz więcej badań…
Starzenie się organizmu naturalnie wpływa na sposób, w jaki przyswajamy składniki odżywcze. Po 70. roku życia zapotrzebowanie na niektóre witaminy i minerały rośnie, a na inne – spada. Co więcej,…
Coraz więcej mówi się o tzw. diecie planetarnej jako rozwiązaniu dla zdrowia ludzi i zdrowia planety. Ale czy ten model żywienia rzeczywiście spełnia obietnice? Przyglądamy się z bliska założeniom raportu…
Dieta wysokobiałkowa od lat budzi wiele kontrowersji. Jednym z najczęściej powtarzanych mitów jest jej rzekomo szkodliwy wpływ na nerki. Czy rzeczywiście większe spożycie białka może prowadzić do uszkodzenia tych kluczowych…
W okresie jesienno-zimowym temat odporności dzieci staje się szczególnie aktualny, a witamina D wraca na czołówki dyskusji rodziców, lekarzy i dietetyków. Choć od dawna przypisuje się jej znaczenie w budowie…
Intermittent fasting, czyli głodówki przerywane, to temat, który coraz częściej pojawia się zarówno w popularnych mediach, jak i w literaturze naukowej. Czy jednak są one bezpieczne? Jak wpływają na nasz…
Personalizacja diety za pomocą informacji genetycznych zyskuje coraz większe znaczenie. W ostatnich trzech latach nutrigenomika dynamicznie się rozwija, pozwalając lepiej zrozumieć, jak nasze geny wpływają na sposób, w jaki organizm…