Zaburzenia odżywiania jeszcze do niedawna postrzegane były niemal wyłącznie jako problem dotyczący kobiet. Jednak coraz więcej badań i opracowań ukazuje zupełnie inny obraz — taki, w którym mężczyźni także zmagają się z anoreksją, bulimią czy ortoreksją. Rzeczywista skala tego zjawiska…
Czy jedzenie może wpływać na nasze samopoczucie psychiczne? Coraz więcej badań wskazuje na silny związek między dietą a ryzykiem wystąpienia zaburzeń depresyjnych. Z perspektywy zdrowia publicznego temat ten staje się wyjątkowo istotny: depresja dotyka milionów ludzi na świecie, a zmiana…
Insulinooporność u dzieci staje się coraz częstszym wyzwaniem zdrowotnym, które wykracza poza sam poziom glukozy we krwi. Odpowiednio zbilansowana dieta ma tu kluczowe znaczenie, a najnowsze zalecenia dietetyków koncentrują się nie tylko na ograniczeniu cukrów, ale przede wszystkim na kompleksowym…
Czy naprawdę musimy rezygnować z jedzenia po godzinie 18:00, by zadbać o zdrowie lub sylwetkę? To pytanie stale powraca w mediach i rozmowach o odchudzaniu. W artykule przyglądamy się aktualnym badaniom naukowym, by oddzielić fakty od mitów i lepiej zrozumieć,…
Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęstszych zaburzeń endokrynologicznych u kobiet w wieku rozrodczym – jego objawy bywają różnorodne, a wpływ na jakość życia jest znaczący. Coraz więcej badań dowodzi, że dieta oparta na produktach o niskim indeksie glikemicznym…
Starzenie się organizmu naturalnie wpływa na sposób, w jaki przyswajamy składniki odżywcze. Po 70. roku życia zapotrzebowanie na niektóre witaminy i minerały rośnie, a na inne – spada. Co więcej, zmienia się także sama fizjologia układu pokarmowego. Jak więc dostosować…